Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1452 kJ19 g34 g 14 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu
683 kJ11 g5 g 11 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2300 kJ49 g45 g 19 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1003 kJ21 g29 g 3 g
dinner
Salát Nicoise
1881 kJ37 g39 g 14 g
7319 kJ137 g151 g 61 g
7319kJEnergy
137gProteins
151gCarbohydrates
61gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
1578 kJ26 g40 g 11 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
2499 kJ40 g52 g 25 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
859 kJ15 g20 g 6 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
1781 kJ43 g48 g 6 g
7360 kJ138 g171 g 54 g
7360kJEnergy
138gProteins
171gCarbohydrates
54gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
1494 kJ22 g32 g 15 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
811 kJ18 g21 g 4 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
2384 kJ50 g45 g 20 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
779 kJ10 g14 g 10 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2017 kJ44 g52 g 10 g
7484 kJ144 g164 g 58 g
7484kJEnergy
144gProteins
164gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1644 kJ25 g44 g 12 g
snack (morning)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
578 kJ9 g6 g 8 g
lunch
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
2151 kJ51 g50 g 11 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
874 kJ12 g16 g 11 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pečivo
2153 kJ43 g38 g 20 g
7400 kJ139 g155 g 61 g
7400kJEnergy
139gProteins
155gCarbohydrates
61gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1578 kJ26 g29 g 17 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
866 kJ18 g18 g 6 g
lunch
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2009 kJ46 g47 g 10 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
964 kJ13 g31 g 4 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1889 kJ37 g40 g 15 g
7307 kJ140 g165 g 52 g
7307kJEnergy
140gProteins
165gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio