Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1417 kJ19 g34 g 13 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
843 kJ2 g20 g 12 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
2141 kJ38 g42 g 18 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
984 kJ11 g26 g 9 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
2031 kJ47 g33 g 17 g
7416 kJ118 g155 g 70 g
7416kJEnergy
118gProteins
155gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1890 kJ27 g37 g 22 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
608 kJ15 g10 g 5 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
2341 kJ26 g66 g 21 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
964 kJ17 g26 g 4 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1712 kJ33 g48 g 10 g
7515 kJ117 g186 g 61 g
7515kJEnergy
117gProteins
186gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1529 kJ15 g48 g 12 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
888 kJ11 g15 g 12 g
lunch
Salát Nicoise
1879 kJ35 g38 g 16 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1338 kJ10 g25 g 21 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1693 kJ37 g37 g 11 g
7327 kJ109 g162 g 71 g
7327kJEnergy
109gProteins
162gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1506 kJ13 g43 g 14 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1145 kJ18 g25 g 11 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1831 kJ37 g58 g 6 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
950 kJ18 g19 g 7 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1795 kJ30 g43 g 14 g
7228 kJ116 g189 g 52 g
7228kJEnergy
116gProteins
189gCarbohydrates
52gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1484 kJ21 g34 g 15 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
1806 kJ43 g43 g 8 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1396 kJ20 g33 g 13 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1892 kJ34 g56 g 9 g
7332 kJ135 g189 g 46 g
7332kJEnergy
135gProteins
189gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio