Program meal plan GENTLE DIET 8 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupičná kaše se švestkami
2345 kJ23 g88 g 12 g
lunch
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
3141 kJ66 g66 g 24 g
dinner
Kuřecí maso na zelenině, rýžové nudle
2841 kJ45 g100 g 10 g
8327 kJ134 g253 g 46 g
8327kJEnergy
134gProteins
253gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se šunkou, salát, pečivo
1895 kJ26 g67 g 12 g
lunch
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
3214 kJ47 g117 g 10 g
dinner
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
2917 kJ56 g76 g 17 g
8026 kJ129 g260 g 39 g
8026kJEnergy
129gProteins
260gCarbohydrates
39gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
2037 kJ36 g54 g 14 g
lunch
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
3199 kJ52 g84 g 22 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, knedlík
2877 kJ51 g84 g 15 g
8112 kJ139 g222 g 51 g
8112kJEnergy
139gProteins
222gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
2905 kJ36 g101 g 15 g
lunch
Rýžový nákyp s meruňkami
3044 kJ29 g142 g 4 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
2256 kJ51 g59 g 10 g
8205 kJ117 g302 g 29 g
8205kJEnergy
117gProteins
302gCarbohydrates
29gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
2091 kJ19 g55 g 22 g
lunch
Lasagne alla Bolognese
3759 kJ62 g115 g 19 g
dinner
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
2386 kJ47 g67 g 11 g
8235 kJ128 g236 g 52 g
8235kJEnergy
128gProteins
236gCarbohydrates
52gFats
Saturday, 10. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
2191 kJ33 g64 g 14 g
lunch
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
3027 kJ68 g79 g 13 g
dinner
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
2882 kJ34 g105 g 14 g
8100 kJ135 g249 g 41 g
8100kJEnergy
135gProteins
249gCarbohydrates
41gFats
Sunday, 11. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
2497 kJ19 g75 g 16 g
lunch
Pečené králičí stehno s dušenou rýží, celerový salát
3419 kJ49 g110 g 19 g
dinner
Tuňákové placičky, brambory, dresink
2093 kJ40 g59 g 11 g
8009 kJ107 g243 g 47 g
8009kJEnergy
107gProteins
243gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio