Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2465 kJ25 g65 g 24 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3437 kJ59 g85 g 33 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
3213 kJ65 g67 g 24 g
9116 kJ149 g217 g 81 g
9116kJEnergie
149gBielkoviny
217gSacharidy
81gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2289 kJ36 g51 g 21 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3754 kJ66 g95 g 27 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
3138 kJ30 g105 g 21 g
9181 kJ133 g250 g 69 g
9181kJEnergie
133gBielkoviny
250gSacharidy
69gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2388 kJ19 g51 g 31 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3530 kJ49 g111 g 18 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
3280 kJ62 g90 g 18 g
9198 kJ131 g253 g 68 g
9198kJEnergie
131gBielkoviny
253gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2727 kJ45 g67 g 22 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3261 kJ45 g81 g 28 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2632 kJ48 g67 g 19 g
8620 kJ138 g215 g 69 g
8620kJEnergie
138gBielkoviny
215gSacharidy
69gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
3009 kJ41 g52 g 36 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3630 kJ83 g77 g 24 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2663 kJ28 g65 g 28 g
9303 kJ153 g194 g 87 g
9303kJEnergie
153gBielkoviny
194gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio