Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 5. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica z tofu s konopným semienkom, bageta
1619 kJ22 g38 g 15 g
desiata
Ananás s kokosom a orieškami
963 kJ2 g22 g 14 g
obed
Hovädzie burger s dipom, stir-fry kapusta, pečivo
2447 kJ44 g48 g 21 g
olovrant
Zeleninový mix so syrom Herold
1124 kJ13 g30 g 11 g
večera
Morčacia roláda plnená bazalkou a mozzarellou, zemiaková kaša
2321 kJ54 g38 g 19 g
8475 kJ135 g177 g 80 g
8475kJEnergie
135gBielkoviny
177gSacharidy
80gTuky
utorok, 6. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, uhorka
2010 kJ29 g37 g 24 g
desiata
Zeleninový šalát so šmakúnom a dresingom
672 kJ17 g11 g 5 g
obed
Cestoviny s bylinkami, pečenou repou a hráškovými strukmi
2675 kJ29 g75 g 24 g
olovrant
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1102 kJ19 g30 g 4 g
večera
Hovädzie so špenátom, bulgur
1957 kJ38 g55 g 11 g
8415 kJ132 g208 g 69 g
8415kJEnergie
132gBielkoviny
208gSacharidy
69gTuky
streda, 7. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1747 kJ17 g55 g 13 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1015 kJ13 g17 g 14 g
obed
Šalát Nicoise
2067 kJ39 g42 g 17 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1488 kJ11 g28 g 24 g
večera
Kuracie rezančeky s krémovými hubami, celozrnné penne
1892 kJ41 g41 g 12 g
8209 kJ121 g183 g 80 g
8209kJEnergie
121gBielkoviny
183gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 8. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, pečivo
1720 kJ15 g49 g 16 g
desiata
Cottage s údeným syrom, šalát, rožtek
1240 kJ21 g26 g 12 g
obed
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2093 kJ42 g67 g 7 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1086 kJ21 g22 g 8 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
2051 kJ34 g49 g 16 g
8191 kJ133 g212 g 59 g
8191kJEnergie
133gBielkoviny
212gSacharidy
59gTuky
piatok, 9. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, bageta
1696 kJ24 g39 g 17 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
obed
Filírované kuracie prsník s kuskusom a edamame
2032 kJ49 g48 g 9 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
1589 kJ22 g37 g 15 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, hrášková ryža
2130 kJ38 g62 g 11 g
8310 kJ154 g213 g 53 g
8310kJEnergie
154gBielkoviny
213gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio