Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2630 kJ26 g69 g 26 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3954 kJ75 g90 g 39 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
3427 kJ70 g71 g 26 g
10011 kJ171 g231 g 91 g
10011kJEnergie
171gBielkoviny
231gSacharidy
91gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2602 kJ41 g57 g 24 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
4265 kJ75 g108 g 31 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
3566 kJ34 g119 g 24 g
10433 kJ151 g284 g 79 g
10433kJEnergie
151gBielkoviny
284gSacharidy
79gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2605 kJ21 g56 g 34 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3942 kJ56 g122 g 22 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
3578 kJ68 g99 g 20 g
10125 kJ144 g276 g 76 g
10125kJEnergie
144gBielkoviny
276gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
3223 kJ51 g83 g 25 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3528 kJ50 g89 g 30 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2864 kJ52 g72 g 21 g
9616 kJ152 g244 g 76 g
9616kJEnergie
152gBielkoviny
244gSacharidy
76gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
3271 kJ45 g57 g 39 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3946 kJ90 g84 g 26 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2895 kJ31 g71 g 30 g
10112 kJ166 g211 g 95 g
10112kJEnergie
166gBielkoviny
211gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio