Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 12. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1644 kJ16 g43 g 16 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2292 kJ39 g56 g 22 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2142 kJ44 g44 g 16 g
6077 kJ99 g144 g 54 g
6077kJEnergie
99gBielkoviny
144gSacharidy
54gTuky
utorok, 13. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1561 kJ25 g34 g 14 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2559 kJ45 g65 g 19 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2139 kJ21 g71 g 14 g
6260 kJ90 g171 g 47 g
6260kJEnergie
90gBielkoviny
171gSacharidy
47gTuky
streda, 14. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1520 kJ12 g32 g 20 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2398 kJ34 g74 g 13 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2087 kJ39 g58 g 12 g
6005 kJ86 g164 g 45 g
6005kJEnergie
86gBielkoviny
164gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 15. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1983 kJ32 g50 g 15 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2165 kJ31 g56 g 18 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1722 kJ32 g42 g 13 g
5871 kJ95 g148 g 46 g
5871kJEnergie
95gBielkoviny
148gSacharidy
46gTuky
piatok, 16. október 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1989 kJ27 g34 g 24 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2399 kJ55 g51 g 16 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1760 kJ19 g43 g 18 g
6148 kJ101 g128 g 58 g
6148kJEnergie
101gBielkoviny
128gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio