• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 300 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem
 2065 kJ31 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1275 kJ10 g45 g 8 g
oběd
Hrachová kaše s restovaným tofu a cibulkou, chléb
 3607 kJ47 g111 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s banánem
 1308 kJ29 g27 g 9 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem, brambory
3081 kJ61 g68 g 22 g
11336 kJ178 g298 g 81 g
11336kJEnergie
178gBílkoviny
298gSacharidy
81gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čočkové palačinky se šunkou a salátem
2423 kJ46 g73 g 9 g
svačina (dopolední)
Ostružinové pyré, jogurt, vločky s ořechy
1668 kJ16 g33 g 21 g
oběd
Kuřecí nudličky s dušenou karotkou, zlatý kuskus
 3166 kJ61 g96 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, ředkev, knuspi
 1654 kJ25 g21 g 23 g
večeře
Těstovinový salát s krémovými žampiony a fazolovými lusky
2635 kJ32 g82 g 17 g
11545 kJ181 g306 g 82 g
11545kJEnergie
181gBílkoviny
306gSacharidy
82gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvková kaše s tvarohem a oříšky
 2201 kJ26 g77 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krupicí
 1183 kJ9 g30 g 13 g
oběd
Losos s bramborovou kaší a hráškem, salát z červené řepy
 4012 kJ72 g99 g 28 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrem, meloun
1316 kJ16 g34 g 13 g
večeře
Quesadilla s krůtím masem a sýrem, okurková salsa
 3279 kJ66 g62 g 29 g
11990 kJ189 g301 g 94 g
11990kJEnergie
189gBílkoviny
301gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, papriky, chléb
2405 kJ23 g56 g 27 g
svačina (dopolední)
Kefír s tropickým ovocem a chia semínky
1091 kJ17 g31 g 6 g
oběd
Restovaná rýže s hovězím masem a zeleninou
 3573 kJ66 g96 g 23 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
 1577 kJ15 g36 g 18 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, batáty
 3354 kJ46 g79 g 31 g
11999 kJ166 g298 g 106 g
11999kJEnergie
166gBílkoviny
298gSacharidy
106gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s jarní cibulkou, kedlubna, bageta
 2387 kJ34 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-mátová pomazánka, křehké pečivo
 1362 kJ17 g31 g 14 g
oběd
Špagety ala bolognese s parmazánem
3487 kJ56 g111 g 14 g
svačina (odpolední)
Vanilková ricotta s jahodami
1276 kJ26 g22 g 11 g
večeře
Krémový chřest s vejcem, bulgur
 3212 kJ41 g81 g 33 g
11724 kJ174 g298 g 95 g
11724kJEnergie
174gBílkoviny
298gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio